za duzo

Sorry, że tak długo to trwało. Nie miałem kiedy się za to zabrać ,żeby wszystko rozpisać . Tak więc, obecnie jestem pierwszy tydzień na treningu masowym. Przyjmę przykładowe dni treningów, ponieważ różnie to bywa z czasem, zróżnicowany grafik życiowy. Z ćwiczeniami też jest różnie, raczej mieszam, żeby nie było nudno, więc pewnie wszystkiego nie [...]

ja sobie sam gotuje i juz na mnie nikt nie zwraca uwagi bo ciagle cos zmieniam poprawiam juz nie nadazaja za mna a wracajac do tematu to polecam dobrej jakosci gainer jak masz kase a jak cienko stoisz to pewnie masz w domu mikser z nim naprawde mozna duzo zdzialac

utrzymanie to nie duzo, tzn zalezy gdzie ubezpieczony, w pzu placilem za moje auto 2 tys OC bez AC teraz jestem gdzie indziej i place 900 OC rocznie wiecej kosztuja koszty ekspluatacji no i paliwo jaki film Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2009-11-15 00:39:07

witam pojeździłem sobie dużo moto na drogach choć nie za ciepło

130zł za mało co ty... treca energizer juz duzo drozszy jest duza pucha... cos koło 200zł ale nie ponad... napalm po próbce szału nie robi

Akcje Tomasza Adamka w USA bardzo szybko idą w górę. Jego zwycięstwo z Chrisem Arreolą wciąż robi spore wrażenie. Dzisiaj można jasno powiedzieć, że Adamek to dla Amerykanów jedna z nadziei na ożywienie w skostniałej i nudnej ostatnio wadze ciężkiej. Pewnie dlatego walki z Polakiem chciałby Władymir Kliczko. No, na razie przynajmniej trener [...]

Moim skromnym zdaniem, niestety, ta walka obnażyła wszystkie braki Adamka w HW. Brak silnego ciosu, mały zasięg ramion, niski wzrost jak na HW. Wygral zasluzenie na punkty, bo Grant wogole mało trafiał, pan Małolepszy bez sensu podyscał tylko głupimi komentarzami atmosfere. Tomek boksował moim okiem dużo lepiej. Mimo wszystko jesli jakas wielka [...]

Adamek stoczył dobrą, zaznaczam dobrą walkę z Grantem. Na takie zawodnika o takich parametrach nie wyjdzie i nie będzie chciał go znokautować w pierwszej rundzie. Pacjent17. Twierdzisz, że gdzie Adamkowi do Gołoty z lat 90. Muszę się z Tobą nie zgodzić. Nie chcę się opierać na walce między nimi ale na tym, że Adamek ma charakter i chęć walki (coś [...]

Przeczytałem, myślałem, że bedzie fajna dyskusja i to na żywo ja również jako konsument dowiem się wiecej jak to z tymi odzywkami białkowymi naprawde jest, albo dowiem sie poprostu wiecej ale jeszcze bede musiał poczekać, szkoda :-( mam nadzieje, że temat całkiem nie zniknie!!! *** bo wkońcu przez pare lat nie jedno białko kupiłem i troche zjadłem [...]

Panie Ambroziak dziękuje serdecznie za wymigujące odpowiedzi jednak jak zwykle odpowiada Pan wyłącznie na to co jest wygodne (a od długiego czasu czytam posty na forum), jednak mój post zawiera dużo więcej informacji i mógł by Pan ustosunkować się do innych wypowiedzi, które moim zdaniem są ważniejsze niż na te które Pan wybiórczo odpowiedział [...]

nie jest duzo jezeli tłuszczemasz nisko a widze że masz. białko możesz podbić do 200g. wegiel narazie zostaw na 300 jak waga nie bedzie spadala to za tydzien czy dwa obetnij 100 kcal z wegla czyli ok 20-30g itd itd. jak zejdziesz nisko z weglem czyli np 150g dziennie to zaczynasz ciąć z tłuszczy.

tak się w sumie zastanawiam czy ja mogę tyle jeść jak siedzę tylko w domu i nie mam żadnej aktywności, bo wciąż nie mogę się doleczyć czy może powinnam zmniejszyć ilość kcal ? do 1400-1500 ? hmm... ? i ww dać na 120 czy na 100 raczej? Nie mogę się wyleczyć -.-, nie ma to jak końcówka wakacji w domu w towarzystwie kota i leków Tak się ostatnio [...]

[...] zrobil jak radzicie meta+tesc. i chyba jednak zaje***e mete+tesc+deka bo sie strasznie napalilem. cykl mam zamiar zaczac od poniedzialku,dlugo sie do niego przygotowywalem,duzo czytalem,rozwazylem za i przeciw i wyszlo ze to bd taki cykl. i juz nawet odblok jest zamowiony. Wiec Panowie,skorygujcie moj cykl z 3 srodkow i o odblok bym prosil. [...]

"wiec czemu wszyscy mówią ze bjj jest stylem który powstał 80 lat temu .Ono powstało duzo duzo wczesniej bo to jest jujitsu a 80 lat temu ono stało sie odłamem które poszło w kierunku parteru" - dolacze argument, ktory uwazam tutaj za stosowny. Jujitsu (jak tosie ma w zwyczaju nazywac tradycyjnym, japonskim itd.) nie powstalo 80 lat [...]

ten art nie jest za dobry sadath pomysl tak wyobraz sobie jak bys mial 10kg kurczaka czy wolowiny i mial bys je nalozyc na siebie, bo to taka sama zasada 10 kg to bardzo duzo, nawet nie zdajesz sobie sprawy

kurva ale dzifki Napisalem do jakies **** za radą Slawka to odpisala czy sie znamy ? Ja mowie ze nie ale zawsze mozemy, to odpisala mi ze - dziekuje ale mam wystarczająco duzo znajomych ;)

No, bardzo dużo musisz się ruszać jak ani jednej pompki nie zrobisz... Albo masz dużą nadwagę(w co wątpię) albo ruszasz się "dużo" a nie dużo, weź się za siebie, a co do siłowni - zapomnij. Jak nie jesteś w stanie zrobić co najmniej 10 pompek to cię gryf bez obciążenia przygniecie.

No wielkie dzięki chłopaki za te uwagi Aż tak nie znam się żeby po skłądzie dojść co i jak więc dzięki - już jestem mądrzejszy Sugerowałem się "smakiem" Matrixa - dużo ludziów poleca ale skoro tak to zobaczę czy będzie Iso Stac 10 No a Mutanta polecacie?? Już jadłem dwa smaki i nie wiem co dalej Zaznaczę że Gajnera biorę max 4 razy w [...]

przy sztangielkach jak sie robi jak sie robić powinno (nie za nisko) to żadnych przeciążeń raczej nie czuć jak dla mnie a przy poreczach to moze być kwestia rozstawu, znajomy właśnie wczoraj mi mówił, że teraz gdzie indziej ćwiczy i dużo bardziej komfortowe poręcze (lekko szersze i stabilniejsze i że lepiej idze)

[...] kg..... " 140x1 na ostatnia serie to za malo zeby to 160 wycisnac... ja sam zrobilem na jedyn cyklu storma i no xplode 15kg... z 150 do 165kg .... wiec 20 kg to nie jest az tak duzo na rok... no w sumie zalezy dla kogo ... a teraz jestem w polowie nastepnego cyklu a 170 wywalam.. wiec juz 20kg... a do konca cyklu bedzie tego jeszcze pare kg